PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS

 GUÍA PRACTICA DE SALUD MENTAL

Los primeros auxilios psicológicos (PAP) son un conjunto de técnicas y estrategias que se utilizan para brindar apoyo emocional y psicológico inmediato a personas que han experimentado un evento traumático o estresante. El objetivo de los PAP es reducir el impacto psicológico negativo del evento y promover la recuperación emocional.

Al realizar este curso desarrollaras  algunas de las técnicas y estrategias utilizadas en los PAP que potenciaran tus habilidades de afrontamiento, trabajaremos en la escucha activa, la empatía, la validación de las emociones, la educación sobre la respuesta al estrés, la relajación y la respiración consciente, entre otras.

A los largo de la vida se producen crisis que interrumpen de forma brusca el curso normal de nuestra propia historia.  Estas pueden ser de tipo evolutivo, las cuales son previsibles, consustanciales al paso del tiempo y a la consecución de etapas vitales, o bien circunstanciales o accidentales, sobrevenidas e inesperadas. Tienen en común que interrumpen nuestra trayectoria vital generando cambios en nuestro equilibrio emocional.

 Del modo en que superemos estas crisis dependerá el restablecimiento saludable de dicho equilibrio emocional y continuemos con una vida satisfactoria o por el contrario, se produzca un deterioro que haga que no avancemos y nos quedemos estancados en este momento de la vida y que a partir de aquí nuestra vida gire en torno a este suceso sin conseguir progresar.

 Erick Erikson propuso que el concepto de la crisis no solamente contiene un potencial patológico sino que también es una oportunidad de crecimiento y desarrollo. De manera que, a la vez que la crisis representa un riesgo, también implica una oportunidad. Así, con este tipo de experiencias, como poco  habremos conseguido incorporar  a nuestro bagaje nuevos repertorios de afrontamiento y de autoconocimiento personal.

Existen varias organizaciones y publicaciones que ofrecen información y formación sobre los PAP. Algunas referencias bibliográficas relevantes son:

• Primeros auxilios psicológicos para equipos de apoyo en emergencias, de la Organización Mundial de la Salud y la Cruz Roja Americana.
• Guía de primeros auxilios psicológicos, del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid.
• Intervenciones en crisis y primeros auxilios psicológicos, de Jeffrey T. Mitchell y George S. Everly Jr.
• Psychological First Aid: Field Operations Guide, de la National Child Traumatic Stress Network y el National Center for PTSD.